腰痛がすぐ良くなる方法ありますか？ 日曜日に往復15㎞歩いたんですけど、ずっと腰が痛くて辛いです。サ

腰痛がすぐ良くなる方法ありますか？
日曜日に往復15㎞歩いたんですけど、ずっと腰が痛くて辛いです。サロンパス貼ってるんですが、良くなってるという実感が無くて。すぐ治る方法やマッサージあったら教えて欲しいです!!!!

No.5 回答者： キットン 回答日時： 2018/04/07 17:08

腰痛はすぐにはなかなかよくならないですね。

慣れてたらいいですが、筋力ないのにたくさん歩きすぎたのではないですか。すこし安静にしてください。湿布は効かないのであればやめてもいいとおもいます。ゴムの腰バンドは固定力が強く腰が楽になりますが、長期間つけるものでもありません。ひどくなりそうなら整形外科いってください。

No.4 回答者： マメーズ 回答日時： 2018/04/02 14:44

知り合いに背骨コンディショニングをやっている人がいて、

背骨コンディショニングで、腰痛が改善すると聞きました。
すぐに治らないと思いますが、
背骨コンディショニングのトレーニングをすることで、腰痛にならないようにすることができます。

No.3 回答者： ヤッチン 回答日時： 2018/03/29 18:51

でも15ｋｍも歩けたのですから、さほど重症では有りませんね、腰痛の原因は代表的なのは腰椎椎間板ヘルニア（若い世代が多い）、腰椎脊柱管狭窄症（年寄世代が多い）、その他腰椎分離症（若い時にスポーツで腰を痛めた人に多い）、腰椎すべり症（若い時に腰椎分離症になり年寄になった）等が代表的です。

坐骨神経痛も有りますが、これは病名ではなく症状を言いますので間違えない様に。

No.2 回答者： ヤッチン 回答日時： 2018/03/29 11:07

腰痛は直ぐには治りませんよ、腰痛の原因は沢山考えられますので先ず、貴殿の年齢と性別を教えて下さい。

往復15ｋｍですか、この間痛みはどの部分的に在りましたか？痺れは？痛みは腰のみで下肢には症状は出ませんでしたか？

No.1 回答者： yo-ama 回答日時： 2018/03/27 00:01

消炎鎮痛剤と薬甘草湯エキス顆粒の併用

ボルタレン（ロキソニン）と漢方の68番の併用で　炎症と痛みは治まります。