腰のヘルニアを持っていますが、腰を曲げると気持ちいいです。しかし、腰が重くなった感じがします。毎日、

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質問者：進也
質問日時：2022/08/17 20:48
回答数：1件

腰のヘルニアを持っていますが、腰を曲げると気持ちいいです。しかし、腰が重くなった感じがします。毎日、腰を曲げるといいですか？腰を曲げずに自然がいいですか？教えて下さい。

腰が重くなったんではなく違和感があります。

補足日時：2022/08/17 21:47
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No.1

回答者：白水2015
回答日時：2022/08/18 07:48

無理な姿勢　中腰などやめて荷物を持つ時に全体の力で持つことと

椅子に座ってる時はなるべく足を組むほうがいいです
適度な運動により腰回りの筋肉をつけて腰の圧力負担を軽減しましょう

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