便秘 めちゃめちゃ水飲んでるのに便が硬いです。。 なんででしょうか？

便秘

めちゃめちゃ水飲んでるのに便が硬いです。。
なんででしょうか？

質問者からの補足コメント

• 大学1年です。
  体育は週一度しかなくて、ほぼ運動してないようなものなので、毎日片道30分かけて徒歩で大学に行っています。
  やはり運動不足でしょうか…？
  あまりにも便秘なのでヨーグルトのファミリーパック(?)の様なものを1人でまるまる食べているのですがお腹はうんともすんともしません…

    補足日時：2017/07/23 12:53

No.5 回答者： さーまま 回答日時： 2017/07/23 07:13

やっぱり運動です‼

No.4 回答者： no_away 回答日時： 2017/07/23 03:27

運動不足かも??

No.3 回答者： kuroki55 回答日時： 2017/07/23 03:16

一定以上の水を飲んでも、胃と小腸で吸収され、尿として排出されてしまいます。

No.1の方のおっしゃているとおり食物繊維を摂り便の量を増やす。
大腸内環境を整えるためヨーグルトを食べる、または乳酸菌のサプリメントを飲むことも効果的です。

No.2 回答者： Pardon_Me 回答日時： 2017/07/23 03:12

＞めちゃめちゃ水飲んでるのに便が硬いです。

。
＞なんででしょうか？
水のんでりゃ便が柔らかくなる、なんて単純じゃないんでしょうねぇ。

大腸は便の水分をどんどん吸収するので滞在期間が長いと
それだけ水っけなくなります。
毎日の快食快便リズムが一番なんですが、乱れてません？

No.1 回答者： かずずん 回答日時： 2017/07/23 02:35

野菜など食物繊維のあるものをたべていますか？

肉を中心に食べていると硬便がでるときがあります。
便秘気味でも便が硬くなることがあります！

また、食物繊維を食べすぎてもお腹には悪いので注意してください！

簡単で申し訳ないです。