ダイエットしたいのですが、皆さんはどんなダイエットしてますか？体重を5キロ落としたいです。よろしくお

ダイエットしたいのですが、皆さんはどんなダイエットしてますか？体重を5キロ落としたいです。よろしくお願いします

No.5 ベストアンサー 回答者： mamamanbo 回答日時： 2017/08/31 15:35

私は酵素ファスティングでダイエットで成功しました。

6日間で6キロ痩せることができ、一年経った今もリバウンドはありません。
　
ダイエットするなら是非「酵素ファスティング」をチェックしてみてください。
誰でもできて、結果の出やすいダイエット法だと思います。
　
　
酵素ファスティングは酵素ドリンクを飲みながら行う断食ですが、
とても健康的にダイエットができるみたいです。
　
　
私も一年前に酵素ファスティングをやった時は
お腹周りと背中の贅肉がなかなかとれなくて悩んでいました。
　
スポーツジムに行ってもなかなか取れなかったのですが、
酵素ファスティングをやったら6日でスッキリできました。
　
ファスティング中は最初の1日目、２日目はさすがに空腹感はありますが
3日目を過ぎると体の中がどんどんすっきりしていく感じがして
空腹感もなくなっていきました。
　
そしてファスティングをした後に筋トレなどで
筋肉をつけていくととても代謝の良い体に変わっていきました。

　
ダイエットされたいなら「酵素ファスティング」は
非常におすすめです。


私は、日本成人病予防学会で推奨されているものを使っています。
http://iikouso.com

参考にしてみてください。

No.6 回答者： yasuhiro20 回答日時： 2017/09/03 01:13

5キロ落としたい根拠はわかりませんが、年齢、体重、身長がわからないとアドバイスは難しいと思います。

ダイエット法は適切な食事コントロール、運動、良質な睡眠以外にはありません。

No.4 回答者： Worst_Answer 回答日時： 2017/08/29 00:20

やはり黒酢ダイエットか耳つぼダイエットが王道でしょうね。

酵素ダイエットもテレビでやっていましたよ。

No.3 回答者： kuroki55 回答日時： 2017/08/28 08:24

まず、5kgが適正か下記サイトで確認してください。

http://bmi.nobody.jp/

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/08/27 23:52

食生活の改善と適度な運動。