拒食症回復期の中学二年生です。 今は朝昼夜と食事を普通に家族と食べることができるようになりました。

拒食症回復期の中学二年生です。
今は朝昼夜と食事を普通に家族と食べることができるようになりました。
でも最近甘いものを異常に求めるようになりました。１度スイッチが入ると、１個と決めてたはずが家にあるもの全部食べてしまったりします。1度に甘いもので1500キロカロリーとってしまうこともあります。
もう死にたいです。
本当に抑えられないです。
糖尿病にならないか心配です。
こういう時どうすればいいですか？
やっぱり我慢ですか？
お腹がいっぱいでも甘いものがどうしても食べたいです。助けてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： LRうす 回答日時： 2017/10/01 20:01

運動してごらん。

エネルギー消費するし、食欲減る。
特に早起きして朝の運動は、その日の消費エネルギーを高くする効果があります。
運動中は食べられないし、疲れて早く寝るし。
簡単に死にたいなんて言うな！

この回答へのお礼

すいません。
運動してみます
ありがとうございました

お礼日時：2017/10/01 20:38

No.3 回答者： ーKKDー 回答日時： 2017/10/04 10:54

死にたいのに糖尿病を気にするってとても面白いですね。

甘いものが食べたくなったら腕立て伏せかスクワットを必ず行ってください。膝つけ腕立てでもいいです、１０回行ったら好きな甘いものをひとつ食べてもいい事にします。まだ食べたりないならまた１０回行ってそのあと食べます。以降繰り返し。
これを続けるとあなたのいうスイッチが入りにくくなります。どうしても食べたいならこの方法をとるといいでしょう、罪悪感が無くなるのでいいですよ。

運動が嫌な場合はスイッチが入ったと思ったら口の中にミンティアを大量に放り込んでください。甘いものが食べたくなくなります。

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この回答へのお礼

ありがとうございます！
頑張ります！

お礼日時：2017/10/04 17:25

No.2 回答者： 哀しき音色 回答日時： 2017/10/01 21:42

摂取カロリーにだけ気をとられるのではなく、消費カロリーに着目してはどうでしょうか。

家中ピカピカに拭き掃除やお風呂洗いにトイレ掃除。フルマラソンした以上にカロリー消費するし、家は綺麗になります。気分爽快になりますよ。