A 回答 (8件)
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No.8
- 回答日時:
やった合計の時間の割に消費カロリーが大きいのは水泳(とくにクロール)です。
ですが、クロールではぶっ続けに1時間は泳ぎ続けることはできません。でもジョギングなら(体が慣れれば)1時間は走り続けられるでしょう。なので現実的な話をすると、消費カロリーが稼げる運動はジョギングや速歩で、ウォーキングでもまだマシです。ただし1時間は続けないとね。
No.6
- 回答日時:
良い運動が、たくさんあると思いますが、ぼくはジョギングをお勧めします。
自分のペースで走ればいいので、長続きすると思います。
それに、体重が減らなくても、ウエストが引き締まって、スタイルがよくなります。
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