朝食食べ過ぎた後について 朝食を食べ過ぎました。。。 フランスパンのシュガーラスクを約20~30枚で

朝食食べ過ぎた後について


朝食を食べ過ぎました。。。
フランスパンのシュガーラスクを約20~30枚です。。
今日はもう炭水化物の摂取を止めた方がいいでしょうか？

ちなみに18歳の女で165cm47kgです
2月前までダイエットして20kg程落としました

No.5 回答者： Himuro.A 回答日時： 2018/02/01 22:16

シュガーラスクの主な材料は小麦粉、バター、砂糖です。

炭水化物だけでなく、糖分も脂肪分も取りすぎだと思います。

No.4 回答者： バカなオジさん。 回答日時： 2018/01/31 18:55

リバウンドを繰り返しているとダイエットしても痩せなくなりますから、食事の取り方に気をつけてくださいね。

アプリでカロリー計算をしてくれるのがありますから利用してみたら？
1日の摂取量が分かればコントロール出来ると思います。
無茶なダイエットは体がぶっ壊れますからね。
とりあえず、こんばんは少しだけにしてみては？

No.3 回答者： gabrielle5 回答日時： 2018/01/27 13:14

糖分取りすぎです。

どのくらいで20キロ落としたのか判りませんが
直ぐにリバウンドしますよ。
ご飯をよく噛んで食べたほうがいいですね。
キープ頑張って

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/01/25 12:23

今が痩せすぎで、体重を増やした方がいいので問題なし。

No.1 回答者： じょんじょんそん 回答日時： 2018/01/25 11:49

普通に食べて問題ないでしょう。