ダイエット中は甘い物は厳禁だったり、200kal以内におさめるなどをする人が多いと思いますが、ダイエ

ダイエット中は甘い物は厳禁だったり、200kal以内におさめるなどをする人が多いと思いますが、ダイエットをしていない（むしろ増量中）の人は毎日甘い物を食べても大丈夫なのでしょうか。また、何kcalまでは許容範囲でしょうか。ちなみに、1日3食栄養バランスには気を付けている状態です。

No.1 ベストアンサー 回答者： LCowner 回答日時： 2018/02/26 19:47

カロリー消費の目安はその人の体重にもよります。

ネットに載ってますよ。
毎日甘い物は大丈夫なのか？についてですが、これは食事と同じです。何事も程々が1番です。出ないと糖尿病とかになりますよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます、度が過ぎないよう気をつけます！

お礼日時：2018/02/26 20:12