ダイエットに成功した方に質問です。一番効果的だった方法は何ですか？

ダイエットに成功した方に質問です。一番効果的だった方法は何ですか？

No.4 ベストアンサー 回答者： aminami 回答日時： 2018/03/21 23:13

1-2＝マイナス１．これだけ。

摂取カロリーマイナス、消費カロリー。
摂取カロリーはバランスよくカロリー計算。

No.8 回答者： 哀しき音色 回答日時： 2018/03/22 18:49

トマトダイエットです。

No.7 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/03/22 17:58

長く続けられる生活習慣（食事、運動など）を確立できたことです。

特に、糖質を摂りすぎない（特に空腹時）こと、中程度の強度の有酸素運動をできるだけ長く続けること、などですね。

No.6 回答者： Mokuzo100nen 回答日時： 2018/03/22 00:23

中華料理店のランチをやめた事です。

No.5 回答者： 閑林 回答日時： 2018/03/21 23:54

普通に食べて運動して痩せるダイエットが一番です。

No.3 回答者： サワイ 回答日時： 2018/03/21 23:03

糖質制限です。

ダイエット目的で始めたわけではなかったんですが、結果的に大幅なダイエットになりました。

しかも、健康体になり、リバウンドもしません。

No.2 回答者： りお406 回答日時： 2018/03/21 22:47

鈴木式ダイエット。

料理もご飯も和菓子も好きだし20年同じ体型だからこれしかやらない。

No.1 回答者： む-つ-み 回答日時： 2018/03/21 22:45

炭水化物抜きダイエット