毎月2kg痩せることは可能ですか？ 質問させて頂きます。154cm49kgの女です。 過度に食事を減

毎月2kg痩せることは可能ですか？

質問させて頂きます。154cm49kgの女です。
過度に食事を減らす危険なダイエットをしてから、暴飲暴食が止まらなくなってしまい今の体重に至りました。最終的には44.8kgまで落としました。

何度ダイエットに失敗しても痩せたいという気持ちは変わらず、今度こそは成功させたいと思い、長期ダイエットに挑戦してみることにしました。4月から－2kgを目標にダイエットをしたいと思っています。

↓痩せるためにしようとしていること…
・毎日1200kcal以内に抑える
・野菜中心とした食事をする
・毎日運動で200kcal消費する
・18時以降は水のみ
・筋トレ（主に腹筋、脚パカ）
・お風呂あがりのマッサージ

など…他にもなにかした方が良いものがあれば、教えてくださると嬉しいです。長文・乱文失礼しました。

No.1 回答者： AVENGER 回答日時： 2018/03/26 14:41

＞毎日1200kcal以内に抑える

体を壊します。今の体重で標準です。痩せる必要はありません。
それでも痩せたいのなら、精神科で治療です。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

1200kcalに抑えた食事を前にしていましたが、全然体を壊しませんでしたし、毎日快便健康体でした。

それにデタラメに1200kcal以内と言っているわけではなく、私の基礎代謝が1300kcalなので体に支障が出ることはないはずです。出たとしたら他に原因があると思います。

標準体型（私みたい）の人をすぐに病気扱いする方多いですよね、貴方みたいに。やめませんか？

お礼日時：2018/03/26 14:53

No.2 回答者： かか2 回答日時： 2018/03/26 14:42

食べる前にきゅうりを、一本食べる。

この回答へのお礼

前に一度見かけた気が…

お礼日時：2018/03/26 14:49

No.3 回答者： Epsilon03 回答日時： 2018/03/26 15:52

重複投稿はしないようにしましょう。

１４時２９分に投稿した方へ回答を入れていますので、そちらを参照して下さい。
https://oshiete.goo.ne.jp/qa/10388282.html

この回答へのお礼

すみません、バグで重複投稿になっていたようです。教えてくださりありがとうございます。

お礼日時：2018/03/26 16:45

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/03/26 19:11

＞それにデタラメに1200kcal以内と言っているわけではなく、私の基礎代謝が1300kcalなので体に支障が出ることはないはずです。

出たとしたら他に原因があると思います。

基礎代謝とは、その人が寝たきりであっても消費するカロリーです。
ですので活動している人なら、全く足りていません。
おそらく必要カロリーと勘違いしていますね。
1200kcalに抑えた食事をどれくらいの期間、やっていたんですか？
もし長期に渡って続けていたなら、相当健康に悪いことをしていますよ。

No.5 回答者： miraioldnihi 回答日時： 2018/03/27 14:32

可能ですが、早死にします。