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普段睡眠時間が短く、
いつも休みの日は全日寝てる…なんてことが多いです…
明日休みでいっぱい遊びたいのですが
①今日帰宅(19時頃)してご飯を食べたら
シャワーも浴びずすぐに寝る。
シャワーは明日朝にする。
②今日帰宅(19時頃)してご飯を食べたら
ゆっくり湯船に浸かってから寝る。(午前2時)
どちらがいいでしょう?
ちなみにお風呂に入ってると、長風呂だしドライヤーの時間もあって、
いつも寝るのが午前2時とかになります。
お風呂入らないで寝たことは無いので分からないですが、
22時には寝られると思います。
いつも早く起きたくても、一度寝るとお昼まで寝てしまいます。(午前2時就寝のとき)
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