よーく寝たい時、どっちが良いですか？

普段睡眠時間が短く、
いつも休みの日は全日寝てる…なんてことが多いです…
明日休みでいっぱい遊びたいのですが

①今日帰宅(19時頃)してご飯を食べたら
　シャワーも浴びずすぐに寝る。
　シャワーは明日朝にする。

②今日帰宅(19時頃)してご飯を食べたら
　ゆっくり湯船に浸かってから寝る。(午前2時)

どちらがいいでしょう？

ちなみにお風呂に入ってると、長風呂だしドライヤーの時間もあって、
いつも寝るのが午前2時とかになります。
お風呂入らないで寝たことは無いので分からないですが、
22時には寝られると思います。
いつも早く起きたくても、一度寝るとお昼まで寝てしまいます。(午前2時就寝のとき)

No.2 ベストアンサー 回答者： Yonakikko 回答日時： 2018/04/06 22:13

①のほうがよろしいですが、夕食後２時間位経ってから就寝するのが消化管のためにはよいです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！

お礼日時：2018/04/09 09:45

No.1 回答者： ゆのわさびや 回答日時： 2018/04/06 18:03

個人的な意見ですみません(><)

私は①の方がいいと思います。2時に寝るとなると十分遅いです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
参考にします^^

お礼日時：2018/04/06 18:08