No.2ベストアンサー
- 回答日時:
>マルチビタミン、亜鉛、ブルーベリーの組み合わせは良くないでしょうか。
それぞれの成分が表示通り入っているとして、パッケージに表示されている1日の目安量どおり飲む限り
それらのサプリ間での問題はありません。
問題があるとすれば、日常他に何を食べているかです。まずブルーベリーは最初から心配はありません。
ブルーベリーのアントシアニンは仮に目安量の2~3倍飲んでも、無駄ではありますが問題はないです。
マルチビタミンには脂溶性ビタミンが含まれていますが、特にビタミンA、Dは摂りすぎに要注意です。
毎日豚レバー、鶏レバー、あん肝などビタミンAの多い食品をもりもり食べる生活をしていると摂りすぎになる恐れがあります。
またあん肝、イワシの丸干しなどDを多く含む食品を毎日のように食べていると同様の問題が出ます。
他にEやKも脂溶性ですが、こちらの寛容度は比較的広くなっています。
水溶性ビタミンは概ね摂りすぎても害のない場合が多いですが、ビタミンB6は摂りすぎると問題が出ますので
注意してください。
亜鉛ですが、普通の食生活をしていればまず不足することは無いですが、亜鉛の多く含まれる牡蠣や小麦胚芽を
毎日のように取っているにもかかわらずサプリで補給すると、亜鉛過剰となることがあります。
結論で言えば、偏った食生活をしてなければ、それらをパッケージの目安量の範囲で飲む分には
全く問題ありません。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 薬学 無知な質問で失礼します。 大塚製薬の女性ホルモンのサプリメントとマルチビタミンの錠剤などの飲み合わせ 3 2022/05/14 18:22
- 食生活・栄養管理 サプリの飲み合わせについての質問です 亜鉛 マルチビタミン はとむぎ オメガ3 この組み合わせに問題 1 2022/09/05 13:46
- その他(健康・美容・ファッション) おすすめのサプリメントのブランド(DHCやディアナチュラなど)を教えて下さい。 亜鉛やノコギリヤシエ 1 2022/10/04 16:00
- 薄毛・抜け毛 【髪に良い栄養系サプリメント】 私生活でどうしても栄養が偏ってしまうので 髪の毛に良いサプリメントの 1 2022/10/04 08:56
- その他(健康・美容・ファッション) 【髪に良い栄養系サプリメント】 私生活でどうしても栄養が偏ってしまうので 髪の毛に良いサプリメントの 1 2022/10/04 14:30
- 食生活・栄養管理 サプリメントの良い飲み方が知りたいです。 カルシウムマグネシウム亜鉛が入ったサプリメントなのですが、 1 2022/06/22 06:15
- 食生活・栄養管理 サプリ飲み合わせ 4 2022/04/02 20:52
- 食生活・栄養管理 サプリの飲み合わせ 1 2022/08/04 03:33
- 食生活・栄養管理 男性用の亜鉛サプリメントは女性が飲んでも良いのでしょうか? 自分は高二の性別は女ですが、身長を伸ばす 1 2022/08/16 01:59
- 食生活・栄養管理 DHCの亜鉛、ビタミンD、カルシウムの3種類とあと写真のディアナチュラのサプリを飲んでいるのですが、 1 2023/01/15 22:30
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
サプリメントの安全性
-
亜鉛はいつ飲むのがベストですか?
-
お肌にいい食べ物ってなんです...
-
鉄分を摂取する方法
-
クエン酸の取り方
-
あさりとしじみはヘム鉄ですか...
-
腸の吸収力を落とす体質改善
-
最近力を入れると簡単に足を攣...
-
ステアリン酸マグネシウムについて
-
貧血のための食材のお勧め、レ...
-
私は学校の貧血検査で引っかか...
-
妊婦が摂るべきサプリ、補助食...
-
サプリは吸収されない?
-
【ヘアトニックの効果について】
-
水中毒の予防について 私は、医...
-
糊で固めていないビタミン剤(...
-
緑茶やコーヒーを飲むと、鉄分...
-
口蓋の粘膜が弱い?
-
寝起きがよくなるサプリについて
-
ビタミンやミネラルなどのサプ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
サプリメント
-
アルミやステンレスが溶け出し...
-
鉄瓶や中華鍋から溶け出す鉄分...
-
鉄の食器で鉄分とれる?
-
サプリメント愛用者
-
亜鉛はいつ飲むのがベストですか?
-
クエン酸の取り方
-
とてつもなくアホみたいなこと...
-
市販のサプリメントについてで...
-
金属の亜鉛と食物の亜鉛の違い
-
サプリメントをたくさん飲むと...
-
貧血改善で毎日レバーを食べる...
-
サプリメントで余分に取った栄...
-
ビタミンCの摂取量が1日、100mg...
-
サプリメントって基本的には有...
-
亜鉛サプリを1日1錠飲むとした...
-
ビタミンCのサプリメントか、ビ...
-
金欠で毎日の食事が チャーハン...
-
サプリメント含有成分について...
-
亜鉛の摂りすぎはよくない?
おすすめ情報