水分補給について 朝缶コーヒー飲んで 番茶を一杯飲んで 10時の休憩におーいお茶をのんで 昼食後にブ

水分補給について
朝缶コーヒー飲んで
番茶を一杯飲んで
10時の休憩におーいお茶をのんで
昼食後にブラックのコーヒー一杯飲みましたけど
水分の取りすぎですか？

コーヒーは水分補給にはならないですけど


朝目覚ましに飲んでます
ちなみに朝ご飯は食べません
実は今日胃がむかむかしました

No.8 ベストアンサー 回答者： ane180 回答日時： 2019/02/05 18:21

水分のとり過ぎではないですよ。

一日に必要な水分は、年齢や体重、生活によって違いますが
明らかに少ないと思います。
せめてこれに、毎食時1杯の水かお茶が欲しいかな・・・

朝、胃がムカムカするのは
空腹で、タバコと、コーヒーだからです。
朝おきたら、まずはうがいをして1杯の水を飲んでみるといいですよ。
便通もよくなります。

No.9 回答者： aminami 回答日時： 2019/02/09 01:26

１、カフェインの取りすぎかも。

２、朝一番の缶コーヒーは糖分含んでいるのかな？
含んでいる→急な血糖値の上昇→その後一気に下降
ブラック→胃袋に刺激ありすぎ
３、水分。300＋150＋500＋250＝1.2L。
スポーツ選手なら小まめに飲むので普通かもね＾＾

それとムカムカはNO８さまが実情＾＾
カフェイン依存症になると、飲まないと頭痛。
飲みが足りないと頭痛ｗｗ
抜くと頭痛ｗｗｗですよ（←自分ｗこれｗ）

流石に医者にも言われて徐々に減らしてきましたｗ

ま、ほどほどにですね＾＾

この回答へのお礼

朝飲む缶コーヒーは糖分含んでます

お礼日時：2019/02/09 13:53

No.7 回答者： スリープ 回答日時： 2019/02/05 18:00

ちゃんと３食食べないとダメよ

野菜にも肉にもその他にも水分は含まれていますから

この回答へのお礼

36さいの男ですが
昔から2食です
あとやはり朝起きてすぐ煙草吸うのはダメですかね？

お礼日時：2019/02/05 18:06

No.6 回答者： 春色の林檎 回答日時： 2019/02/05 17:57

空腹時にカフェインは胃に負担が掛かるので、何か食べてからコーヒー飲むと良いですよ。

水分は食事や水やコーヒーで大丈夫です。

No.5 回答者： スリープ 回答日時： 2019/02/05 17:48

＞何で水分補給したらいいですか？

食事です

この回答へのお礼

味噌汁とかですか？
ちなみに食事は昼と夜だけで
たまに夜に汁物をすいます
あと夕ご飯の前にノンアルコールとつまみで一杯やります
これも水分補給になりませんよね？
１日の日課になってます

お礼日時：2019/02/05 17:54

No.4 回答者： スリープ 回答日時： 2019/02/05 17:39

＞朝缶コーヒー飲んで　250cc

＞番茶を一杯飲んで　250cc
＞10時の休憩におーいお茶をのんで　250cc
＞昼食後にブラックのコーヒー一杯飲みました　250cc

合計1000cc
１日に必要な水分は2000ccですから、1000cc（１リットル）足りません

コーヒーやお茶ばかりなので、カフェインが含まれて居ます
カフェインは利尿作用があるので、身体の水分をどんどん、外にだしますので、更に水分不足になります。

＞ちなみに朝ご飯は食べません

食べてください

＞実は今日胃がむかむかしました

そーですか
もーすぐ死にますよ

ちゃんと食べて、ちゃんと水分補給しないと、死にますよ

この回答へのお礼

何で水分補給したらいいですか？

お礼日時：2019/02/05 17:43

No.3 回答者： raraririruru 回答日時： 2019/02/05 17:31

カフェインの取りすぎで水分不足ですね

仮にカフェインを考えなかったとしても少ないです

No.2 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2019/02/05 17:29

水分のとり過ぎではないです。

でも、朝イチからコーヒーを飲むのは勧めません。本来、朝は一番頭が冴えている時間です。起床直後にぼんやりしているのは当たり前です。そんな時間にコーヒーなんて飲んでも意味がありません。むしろカフェイン中毒になって不健康です。

もし朝に頭が冴えてないのでしたら、そもそも睡眠が上手く摂れていません。それがカフェインのせいかもしれません。

No.1 回答者： 。たい焼き。。 回答日時： 2019/02/05 17:24

水分不足です