No.6
- 回答日時:
1週間では、停滞期もへったくれもありません。
それくらいの期間での増減は誤差の範囲内です。「停滞期に大食いする」というのを俗にチートデイといいます。でもチートデイは、大食いしたら痩せるなんてことが理由でなく、単にそうすればダイエットを継続する意欲を貯められるってだけの話です。ダイエットに裏技はありません。地道に続けるしかありません。数ヶ月~半年続けて痩せなければ、その時にまた質問したほうがいいです。
年齢と性別、身長、体重を教えてください。何か助言できるかもしれません。
No.4
- 回答日時:
1週間で落ちたぶんは体内の水分や内臓の中の食べ物の量が減っただけかと。
体脂肪が減るのはこれからだと思います。
No.2
- 回答日時:
ダイエットの仕方にもよると思います。
食べないダイエットや少量しか食べないダイエットをしていると体が食べ物を欲しがるのでダイエットの仕方を変えた方がいいと思います。食べないダイエットなら1日に朝、昼は炭水化物も含めてきちんと食べて夜は炭水化物は抜いて野菜中心におかずとスープ等を食べて毎日欠かさず運動してたら綺麗に痩せます!大丈夫です!見直して頑張ってください!
この回答へのお礼
お礼日時:2019/04/13 19:49
ありがとうございます(__)
頑張ります!
今はkcalは1日合計で1600kcal以内で頑張ってました。それで、今停滞期?みたいな感じです。
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