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No.2
- 回答日時:
ダイエットでイライラしてはいけません。
ダイエットでのストレスは、ストレス太りと精神が
不安定になり、それが原因でリバウンドを引き起こすこと
になりませんからね。
ダイエットで一番良くないことは、しても減らないと悩むこと。
これは、誰しもダイエットを経験したことがある人がぶつかる壁。
でも、それを乗り越えなければ成功はしませんからね。
量を減らしてもダメなら、運動をしてください。
やはりダイエットは、食事の見直しと適度な運動が必要です。
なので、一日の間で時間がある時に、ウォーキング30~40分で
良いのでしてください。
それを続ければ、徐々に体重は間違いなく落ちますからね。
頑張ってくださいね。
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