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栄養表示に書いてあるマグネシウムは、マグネシウムのみの場合の重さです。
何のサプリメントか不明なので、なんともいえませんが、酸化マグネシウムなど、普通は〇〇マグネシウムの状態のものだと思います。
その、マグネシウム以外の〇〇の分を抜いた重さです。
一方、酸化マグネシウムは酸素とマグネシウムが合わさったものなので、マグネシウムのみに換算すると、少し少ない重さになります。
ですので、単純にイコールでは考えられませんが、体内に入るとどちらも同じマグネシウムとして働くので、過剰摂取には注意してください。
働きについては、何の目的で使うかによって視点が変わるので、それによります。
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