身体は眠いのに、脳が覚醒したみたいに 胸がドキドキした感じがして眠れません。 目を瞑ってじっとしてい

身体は眠いのに、脳が覚醒したみたいに
胸がドキドキした感じがして眠れません。
目を瞑ってじっとしていると手足がじわっと熱くピリピリしてきます。
うまく言い表せないですが、最近よくあります。
すごく眠いはずなのに気付けば外が明るい何てことも
なにが原因でしょうか？また同じような方いらっしゃいますか？？

No.7 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2019/10/10 09:36

眼精疲労か血糖調節不良、あるいは香辛料のせいかもしれません。

もちろん、内臓（分泌系）が悪い可能性もあります。

No.6 回答者： 天国君 回答日時： 2019/10/04 13:09

ここで質問しても医者ではありませんから明解は得られません。

すぐに病院に行って医師の指示に従った方が良い。
恐らく睡眠導入剤をくれると思いますので、診断を受けるべきです。

No.5 回答者： コシヒカリ100 回答日時： 2019/10/01 11:07

女性なら更年期

No.4 回答者： kokoron_h1 回答日時： 2019/09/25 09:42

思うように眠れないとのこと辛いですね。

私にも同じような経験がありますが、もしかしたら、あなたは心配症や完璧主義、負けず嫌いといった傾向はありませんか。

もし、こういう傾向があるとしたら、あなたの場合は神経症から来ている不眠症の可能性もあると思います。

そして、無理に寝ようとすると逆に眠れなくなるというのも、この場合の特徴だと思います。

なお、以下のページも参考になると思います。
https://www.mtsinri.com/mt2-33.html
http://www.mental-health.org/morita5_b.html

No.3 回答者： 1ごんぞう 回答日時： 2019/09/22 17:33

それは、もう、完全な不眠症なので、重症になる前に、心療内科か、不眠外来に行きましょう。

とりあえず、カフェインは辞めて下さいね。

No.2 回答者： penpen121 回答日時： 2019/09/16 18:03

アイスノン等で頭を冷やすと寝れます。

風呂に入っても良いです。３０分すると冷えてきます。

最悪は、起きて眠くなるのを待ちましょう。寝ないでも１日位大丈夫です。

No.1 回答者： Shadowgtar 回答日時： 2019/09/16 04:58

身体が寝ようと試みてるから熱くなる・・

その時に　一つの事だけを考えてれば　ぐっすり眠れる・・

これが「羊を数える」の源