ランニングしました。36男です。 これくらいの距離は、ノンストップで走れるようになりました。後は、タ

ランニングしました。36男です。
これくらいの距離は、ノンストップで走れるようになりました。後は、タイムですがもう少しあげたいです。どういった練習が必要でしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： youyoulife1 回答日時： 2020/04/30 14:27

結構いいんじゃないでしょうか。

まだまだタイムは伸びると思います。
1kmが5分30秒くらいまではすんなりあげられそうな気がします。

それには足の筋肉をつけるといいかもね。
少し歩幅を大きくする意識をするだけでもスピードあがるし。