![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
A 回答 (6件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
プロテインを飲んで、週3日の筋力トレーニングをしましょう。
今より1kgプラスを目指すなら、腕立て伏せ、スクワット、背筋で3種目で十分だと思います。ただし深めに丁寧にやりましょう。筋肉の収縮を大きくしたほうが、筋肉は太くなるからです。張りのある体になると思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・「I love you」 をかっこよく翻訳してみてください
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・昔のあなたへのアドバイス
- ・かっこよく答えてください!!
- ・あなたが好きな本屋さんを教えてください
- ・スタッフと宿泊客が全員斜め上を行くホテルのレビュー
- ・【大喜利】【投稿~8/27】 こんなガソリンスタンド二度と来るか!なぜそう思った?
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・【お題】動物のキャッチフレーズ
- ・【お題】甲子園での思い出の残し方
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・「それ、メッセージ花火でわざわざ伝えること?」
- ・自分用のお土産
- ・人生で一番お金がなかったとき
- ・一番好きなみそ汁の具材は?
- ・泣きながら食べたご飯の思い出
- ・ちょっと先の未来クイズ第1問
- ・ゴリラ向け動画サイト「ウホウホ動画」にありがちなこと
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
プロテインとコレステロールの...
-
小学生が腹筋(筋トレ)
-
太って筋肉をつける方法
-
無酸素運動後、有酸素運動をや...
-
プロテインを筋トレなどをしな...
-
プロテイン
-
健康的に太りたい。
-
高校3年の男子です。 サッカー...
-
筋トレと有酸素運動(ジョギン...
-
こどものプロテインについて。 ...
-
ザバスのミルクプロテインに、...
-
チンコをギンギンにする
-
夫婦50代です。今更ながらのセ...
-
ジムに行くと絶対男性にジロジ...
-
筋トレを始めて、4ヶ月たちまし...
-
彼女を抱きしめているときに、...
-
筋トレ増量期に体重増えすぎ?
-
中学生でこれ以上腹筋割るとキ...
-
筋トレ5ヶ月やっても体つきが...
-
筋を通す
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
陸上部の減量
-
プロテインとコレステロールの...
-
中学生ですがどのプロテインが...
-
プロテインの代わりにきな粉
-
プロテインとサラダだけの昼食...
-
小学生が腹筋(筋トレ)
-
プロテインなしで筋トレしても...
-
部活の自主練 部活のみんなに追...
-
まだ中学生なのですが大人用の...
-
プロテインを筋トレなどをしな...
-
陸上をやっている高校2年の女子...
-
質素な食事で胸板を厚くする方法
-
中学生筋肉をつける方法
-
シュワちゃんとかスタローンみ...
-
プロテインは効きますか?
-
肉体改造 肉体改造をしようとお...
-
プロテインを使って筋肉をつけ...
-
1ヶ月
-
筋トレについてn
-
筋トレメニューを作ってください
おすすめ情報