至急お願いしたいです・考え事をしていたら少しパニックになってしまい息が苦しいです。体の震えが止ま

締切済

質問者：blp__tw
質問日時：2021/04/11 01:51
回答数：2件

至急お願いしたいです
・
考え事をしていたら少しパニックになってしまい息が苦しいです。体の震えが止まらず肩も激しく上下に動いていて怖いです。このまま死んでしまう気がします

呼吸を元に戻す方法を教えて下さい

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回答 (2件)

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No.2

回答者：むう3
回答日時：2021/04/11 01:54

ゆーっくり深呼吸して。

何も考えずに。大丈夫！って思ってみて。

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No.1

回答者：長春
回答日時：2021/04/11 01:53

深呼吸、ゆっくり深呼吸、はくほうを大きく

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