みなさんはじめまして。わたしは新婚1ヶ月目の新妻です。
実はわたしは <家に独りでいるとわけもなく怖い> んです。
おかげで独りのときに、顔を洗ったり、トイレにいったりお風呂に入ったりできません。かろうじて、TVと電灯をつけっぱなしにしてソファーに座っていることはできるのですが、そこに落ち着いてしまうと別の場所へ行くのが怖くなってしまいます。幼いころから怖がりで、独りで家にいるといつも怖くなりました。理由は特に思い当たりません。部屋を明るくして、TVやラジオをつければ我慢できなくはないのですが、とても緊張した心理状態でなにかの物音で心臓が止まりそうなほどドキッとしたり、時には大声で悲鳴をあげてしまいます。大人になったら自然に治るだろうと深く考えていませんでしたが、もう25歳です。独身の頃は両親・兄弟と一緒に住んでいましたので不都合も少なかったのですが、現在の生活では非常に困ります。わたしはフルタイムで働いていますので20時頃に帰宅して夫がもどる24時前後までの時間がとても苦痛です。今日こそ勇気をだして家事をするぞ!と思って帰宅するのですが真っ暗な玄関に入るだけでくたびれてしまい、TVの前のソファーで夫が帰るのを待っている状況です。食事・お風呂の準備は夫が帰ってから支度し、そのほかは休日にまとめてします。遊んでいるように思われるかもしれませんが、「恐怖」で精神的にはくたくたです。
「何が怖いのか?」自分でもよくわかりません。昼間でも独りで家にいると同じようになります。また、夫と2人でいるときでも彼がソファーで昼寝をしているときなど急に怖くなってトイレにいけなくなります。ちなみに家は集合住宅(団地)で人の多い場所です。
こういう人は世の中にたくさんいるのでしょうか?
またよい克服法をご存知の方、ぜひご回答をお願いいたします。
No.2
- 回答日時:
程度は別として、その様な人はよく居ます。
まず、暗い玄関に入ることから改善しましょう。
玄関の照明をタイマーなどで、家に帰る前に点くようにしたらいかがでしょう。
帰ったときに、玄関が明るいだけで、違うと思います。
それと、#1の回答のように、何かペットを飼うのも良いと思います。
それと、どうしても治らない場合は、心療内科に行って相談されることをお勧めします。
何かの潜在意識が影響している場合も考えられますから。
アドバイスありがとうございます。
「よくいる」って言われるだけでホッとしました。
なにかペットを飼ってみようと思います。
ハムスターか小鳥がいいかなと思っています。
No.3
- 回答日時:
wedwedさんの「怖い」という状態がどれほどのものなのかは、こういった文面だけでは判断が難しいかも知れませんが、少し神経症的傾向(不安神経症のようなもの)が見られるような気がします。
あまり深刻にならないうちに、気軽にご近所の心療内科(あまり病的に考えないでください。心理相談等を気軽に行ってくれるところが多いです)を受診して、一度専門医の意見も戴いてはいかがですか?
もしくはネットで心理相談をしているサイトが、有料ではありますが多く見られますし、受診に抵抗がある場合は、そこで一度訊いてみてください(千円から二千円程度かな?)
こういったことを専門家に相談するだけでも、気持ちの上で少し楽になりますよ。一度考えてみてください。
アドバイスありがとうございます。
怖さの程度も波があり、ひどい時は夫の帰りを駅で待って
一緒に帰宅する場合もあります。
幸いここのところなんとかやり過ごせる日が続いているので
他の方のアドバイスにあった、「ペットを飼う」方法を試してみて
やはり無理なら、専門家に相談してみようとおもいます。
No.4
- 回答日時:
心療内科ではなく
精神科のカウンセリングが受診科目です。
精神科というと気兼ねするかもしれませんが「心のカウンセリング」と思っていただければ良いと思います。大きな病院でなく個人院であれば気軽に受診できると思いますよ。
細かいことですが・・
心療内科は内科で、精神に起因する身体の疾病を主に扱っている診療科です。
参考URLは日本精神神経科診療所協会のHPです
お近くの精神科専門医の所在を調べられます。
参考URL:http://www.japc.or.jp/
アドバイスありがとうございます。
怖さの程度も波があり、ひどい時は夫の帰りを駅で待って
一緒に帰宅する場合もあります。
幸いここのところなんとかやり過ごせる日が続いているので
他の方のアドバイスにあった、「ペットを飼う」方法を試してみて
やはり無理なら、専門家に相談してみようとおもいます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 対人恐怖症が治った方、寛解された方いましたらアドバイス又はご経験を教えて頂けたら助かります。 私は、 2 2023/02/15 18:57
- 子育て 2人目が欲しいと簡単に言う旦那。 夫婦共に年子で2人目を希望してましたが、私が排卵を毎月していない可 7 2022/07/28 10:21
- 夫婦 共働きの夫婦です、夫の実家が車で10分の場所にあり月に1回顔出す程度ですが今月は毎日行ってます 休日 9 2022/03/23 04:40
- その他(悩み相談・人生相談) 向かい騒音多く困っています。 2 2022/03/24 18:35
- 離婚 長文失礼いたします。 以下、 知人(夫側)の話です。 あらゆる思想の違い。性格の不一致。在宅ワークの 1 2023/05/14 21:49
- 不安障害・適応障害・パニック障害 生きる意味とはなんですか 7 2023/06/05 00:55
- 離婚 離婚を考えています。婿養子 結婚6年目 4人家族 モラハラ 6 2022/10/28 20:17
- 虫除け・害虫駆除 入居して1週間の賃貸物件にゴキブリが出た 8 2023/07/26 20:57
- 夫婦 おはようございます。 旦那38歳、私27歳、子供3歳と、現在妊娠中です。 つい一昨日と昨日の事です。 5 2022/04/11 09:10
- 夫婦 夫が怖い 7 2023/02/12 20:27
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
集中すると気持ち悪くなります
-
24歳になるのに、夜家に一人で...
-
頭の中からいきなりワーッてい...
-
産業医に『あなたの考え方は...
-
最近寝つきが良くないので今日...
-
私には何にも楽しい事がない い...
-
潔癖の不快感を気にしないよう...
-
福岡市内心療内科
-
私は気持ちが落ち込んだり、精...
-
自律訓練法を実施している医療...
-
4月から社会人になった18歳女で...
-
食べれない…
-
心療内科で診断書を書いてもら...
-
2日連続で、1600キロカロリ...
-
上司からのキツイ言い方で
-
GW中に身体の運動量が減ったか...
-
心身の浄化
-
本気で逆流性食道炎を治したい...
-
生理前の四日間死ぬほど食べて ...
-
神戸市に住んでる方いますか? ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
集中すると気持ち悪くなります
-
私は気持ちが落ち込んだり、精...
-
24歳になるのに、夜家に一人で...
-
バイト前の動悸、酷いと過呼吸...
-
自分が怖いです。 最近全てが面...
-
人のこと直ぐに噛む癖あるんで...
-
休日前夜が眠れません。
-
クッキーを食べた手でケータイ...
-
悩んでいる友人に心療内科受診...
-
感情がなくなった。 頭も心も空...
-
過食→下剤飲むをやめられないで...
-
急に死にたくなってきました 涙...
-
神経が過敏?なのですがどうす...
-
ひきこもり つらい
-
心療内科を受診するか悩んでい...
-
トラウマですか?
-
彼女の事で相談です。 寝起きに...
-
私は夜になると死の恐怖が感じ...
-
誰かに直接話を聞いてほしい、...
-
精神的不調のメルトモに「学生...
おすすめ情報