拒食症克服中

拒食症克服中の152cm.min38.8kgの中学生です。

心療内科に受診し始めて徐々に少なかったカロリーを増やして、好きな物も計算しながらですが食べられるようになってきました。
今は1500~1600kcalを目安にしているのですが、今日体重を測ったら4日前(19日)より＋500ｇで、39.7kgになっていました。
あまり体重にも執着してないな、と思っていた矢先何故か唐突に体重計に乗りたくなり測ったらこのザマです。
周りの拒食症の方たちは2000kcalとっても横ばいだったりするのに、自分はこんなぽっちでこんなに増えてしまった、と考えると食欲もなくなり何も食べたくなくなってしまいました。

しかも、私は身長が低い割にminがあまり低くなく、増やせる体重も限られていて好きに食べたらどーんと太りそうで本当に怖いです。
順調にカロリーも増やせていたのにこんな考えに至ってしまう自分が頑張れてないなと感じて本当にしんどいです。500ｇ増えたのは、身に着いたものなのでしょうか、それとも水分量の関係なのでしょうか。このまま1600kcalや1700kcal以上取り続けても45.46kgまではいかないでしょうか。

本当に本当に自分が情けなくて、同時に本当に怖いです。
一応カロリーアップは1週間ごとに体重を測り、横ばいだったら100kcalずつアップしていますが、毎日確実には取れていなく自分が食べたいものを優先している感じです。

No.1 回答者： あお33 回答日時： 2021/08/23 11:42

食べたい物の物にもよるのでは、

パンやスイーツ類は同じ1700キロカロリーでも脂肪が付きやすい
多少の筋トレと野菜など和食中心
水分1.5リットルとるなど意識した方がいいとはおもう

まぁカロリーは1500キロカロリーくらいまででもいいとはおもう