脳の疲労について

エクセルなどで資料作成等をしていると、頭がギンギンして頭が回りません。
脳にいい食事や方法を教えてください。

No.2 回答者： Bunbuk803 回答日時： 2021/12/19 03:39

No.1 です。

言い忘れました。
刺激を与える意味で、『顔を洗う』や『首筋の頸動脈あたりに濡れタオルを当てる』なんて言うのも効きます。
あったかいのもいいですし、冷たいのもいいです。
ウチではそのために冷蔵庫に濡らしたおしぼりを入れてます。
洗面所に行ったり、濡れタオルを用意するのに席を立つという動作だけでも気分転換にはなるもんです。
お試しあれ。

そして、お疲れさんです。

No.1 回答者： Bunbuk803 回答日時： 2021/12/19 03:34

吸収性のいいもので糖分補給はどうでしょう。

我が家では、夜なべ仕事で疲れたときや、その翌朝の出勤前に、ホットチョコレート（ココア）やホットレモネード（はちみつレモン）を使ってます。