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筋トレを2年間して筋肉はそこそこ付いてきているはずなのに体重が増えません(中学２年生、男、身長約16

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質問者：standard_a17
質問日時：2022/02/27 16:17
回答数：1件

筋トレを2年間して筋肉はそこそこ付いてきているはずなのに体重が増えません(中学２年生、男、身長約165cm、体重約46kg)。食事もしっかり取っています。
食事以外で体重を増やすことはできますか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者：酒豪でイケメン
回答日時：2022/02/27 16:20

体重の増減は摂取カロリーと消費カロリーのバランスで決まりますので、体重を増やしたいのなら、今より食事量を増やすか、運動量を減らすかして「摂取カロリー＞消費カロリー」の状態にすればいいのです。

- 0
- 件

この回答へのお礼

ありがとうございます。
参考にさせて頂きます

お礼日時：2022/02/27 16:27

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