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No.4
- 回答日時:
腰痛があるというのは背骨が曲がっているのです
上を向くと負担になるので抱き枕を抱えるように横を向いて寝るしかありません。靴の裏を見てください 平均に減っていなかったら背骨が歪んでいます
カイロプラクティックで脊椎矯正することをお勧めします
肩幅に足を開いて壁に背中を押し付けるようにして立ってください。
顎を天井に突き出すように上を向いたトントンと軽くかかとを上下すると体の中央が決まります。両手を耳に沿うようにあげると軽く矯正ができます。
持っている柔らかい布団の上に硬い布団を乗せて横を向いて寝られることをお勧めします
布団など捨てる時に大型ごみに出すしかありませんから増やさない事です。
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