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筋トレで腕回り50cmにするにはどれだけトレーニングすればいいですか？今現在ナチュラルで42cmくら

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筋トレで腕回り50cmにするにはどれだけトレーニングすればいいですか？今現在ナチュラルで42cmくらいです。

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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： ir-y
  • 回答日時：

次のような徹底したトレーニングをして下さい。


https://note.com/haga7/n/n39605a55e405
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No.2

鶏の胸肉やささみ、大豆、卵等たんぱく質を意識して摂り、筋トレ後にプロテインを摂取してください。


筋肉の成長を促します。
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この回答へのお礼

プロテインって意味ないっスよね？

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お礼日時：2022/10/09 10:50

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