No.3ベストアンサー
- 回答日時:
そう言う時期もありますが
とりあえずジムって健康のために必要な基本だと思うんですよ。
なのでまず筋肉をつけないと体重は「筋肉だけが落ちる」状態になっているって事です
筋肉が落ちることを「痩せた」と思っている人は、ある程度痩せると落とせる骨格筋がなくなるので、それ以上のカロリー摂取を抑えると今度は内臓の筋肉が落とされていきます→どんどん衰弱して死にます。
ですからやる気もなく死んでいく状態に近くなっていきます。
楽しみがないのも体調不良からと思います。
ですので、ある程度調子の良い時に
筋トレをし続けていく必要があります。
最初は苦しいですけど、プロテインを摂りつつ運動を続けていくと、生体機能が復活してやる気みたいなもの人生の楽しみ、特に静欲などが活発化するでしょう。(基本的なことが上昇します)
こうなるのに少なくとも3ヶ月必要だし、筋トレって辛いので辞めたくなるかもしれませんが、少しずつ体が変わることを覚えていったほうがいいかなと思います。
No.4
- 回答日時:
プロテインは太るものじゃなくて必須栄養素なんです1gあたり4kcalと低いので良いです。
太るってか体重が増加するってことですよね?体重増加するのいいんですよ、脂肪がつかなければ良いです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 痩せたい、太った自分が醜い 8 2022/08/16 10:57
- ダイエット・食事制限 糖質制限を解除したら体重が落ちません。それどころかどんどん増えてしまいとても焦っています。 149c 3 2023/01/15 22:13
- ダイエット・食事制限 痩せたいです。 3 2022/04/07 11:50
- ストレス 情緒不安定?鬱? 3 2022/07/09 22:17
- ストレス 鬱?摂食障害? 1 2023/01/23 20:54
- ダイエット・食事制限 痩せません 5 2022/06/23 09:30
- ストレス 生理前に過食しては落ち着いて気持ち悪くなり食欲がなくなります。 最近は生理前等関係なしになるようにな 1 2022/05/10 17:03
- 筋トレ・加圧トレーニング 家で自重筋トレ3ヵ月目、体重の増減や停滞について 1 2022/07/03 01:23
- ダイエット・食事制限 痩せたいです 3 2022/07/20 23:04
- ダイエット・食事制限 ダイエット中です。このまま続けて大丈夫でしょうか 5 2023/08/03 12:41
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ガリガリと筋肉質の違いについて
-
懸垂に必要な筋トレはラットプ...
-
プロテインってお腹が弱い人で...
-
シナジー社のProArgi9(プロア...
-
レッグカールを家でやる方法
-
私は、とても顔周りの肉が付き...
-
シュッとなる
-
身体が汚い女子 2年前に急激に...
-
空圧・油圧式のマシンでの効率
-
懸垂トレーニングの追い込み方
-
レスミルズインストラクターに...
-
ウエイトトレーニングの件です...
-
顔やせについて・・・
-
ダンベルの重量の限界
-
最近の若い子たちは小顔で足が...
-
ダンベル60kgセットは初心...
-
◎水面と水平に浮きたいのですが?
-
腕立て伏せの回数が伸び悩んで...
-
初動負荷理論って・・・。陸上...
-
小顔の人は骨が華奢なのでしょ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
体重は変わらないのに、ウエス...
-
身長163センチで60キロって太っ...
-
体重を減らさないで体脂肪率だ...
-
ダイエットに詳しい人 身長171...
-
ダイエットの助言が欲しいです...
-
ガリガリと筋肉質の違いについて
-
15歳 男 モデルみたいな細い...
-
トレーニングと、食事ついて
-
体脂肪が15~16% どうしたら...
-
やせ体型になりたい
-
胸の筋肉を鍛えるトレーニング...
-
懸垂に必要な筋トレはラットプ...
-
プロテインってお腹が弱い人で...
-
バーべルは何キロのものを買え...
-
懸垂トレーニングの追い込み方
-
ハイクリーン110キロを挙げるた...
-
チョコザップのセルフ脱毛って...
-
スクワットの停滞を脱出したい
-
顔やせについて・・・
-
シュッとなる
おすすめ情報