No.9ベストアンサー
- 回答日時:
クニちん、(✯ᴗ✯)♥️
最近どうした!?
めちゃくちゃ料理が上手になってるね
ブロッコリーが青々してるね
めちゃ美味しそー
高野豆腐のフレンチトースト。◕‿◕。
No.4
- 回答日時:
ブロッコリーとゴマは私の好物です。
ブロッコリーは茹でてはいけません。栄養素の一部が溶け出してしまいます。電子レンジで無水加熱をするのがベストなのです。
ゴマは殻が非常に固く、そのまま食しても胃酸で殻を溶かすことは不可能なのです。ゴマをすらずに食すとその多くが便として排出されるだけなのです。ゴマは完全にすり潰して食さないといけないのです。
多くの料理を投稿する前に、食材の持つ栄養素を如何に有活用するかを考えてください。
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