社交不安障害の症状で緊張すると特に頭や顔から汗を異常にかいてしまいます。克服された方いらっしゃいます

社交不安障害の症状で緊張すると特に頭や顔から汗を異常にかいてしまいます。克服された方いらっしゃいますか？どのようにして症状を治めたか教えて頂けたら幸いです。私は漢方と認知行動療法を試しましたがイマイチでした。

No.1 回答者： kokoron_h1 回答日時： 2023/03/11 16:56

対人恐怖症の経験者として感じたことを書かせて頂きます。

緊張すると汗を異常にかいてしまうとのことですが、これも対人恐怖症の場合に良くある症状だと思います。
なお、社交不安障害は対人恐怖症と同じものだと思います。
また、もし、あなたが心配性や内向的、負けず嫌いといった神経質性格の特徴を持っているのであれば森田療法の学習をしてみるのも１つの方法だと思います。


以下のページも参考になると思います。
・https://www.mtsinri.com/mt2-15.html
・https://www.mental-health.org/morita.html