どうやったら健在な精神を養うことができるでしょうか？私は感情的になってばかりです

どうやったら健在な精神を養うことができるでしょうか？私は感情的になってばかりです

No.2 ベストアンサー 回答者： zongai 回答日時： 2023/05/01 19:40

感情的になりやすいということであれば、

アンガーマネジメントについて学習するとよろしいかと思います。

アンガーマネジメントとは？怒りタイプ診断とイライラ解消テクニック - CANVAS｜若手社会人の『悩み』と『疑問』に答えるポータルサイト
https://mynavi-agent.jp/dainishinsotsu/canvas/20 …

文字の多いサイトですが
【イライラを減らすコツ】
3.今日からできるアンガーマネジメントの3つのテクニック
の部分だけかいつまんで読むだけでもいいかも知れません。
本気で変わりたいなら、全部目を通してみるとか、
「アンガーマネジメント」についての記事を他に探して読んでみたり、
書籍を読んでみるのも良いと思います。

No.1 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2023/05/01 19:40

精神科でお薬出してもらうのも一つの選択肢です。