いつも寝る時間(9時や10時)になると眠くなるのは、脳が睡眠時間を記憶してるからですか？

いつも寝る時間(9時や10時)になると眠くなるのは、脳が睡眠時間を記憶してるからですか？

No.6 回答者： keito_rin 回答日時： 2023/05/05 18:38

そうですね、体内時計による２４時間サイクルです。

（画像は一例）
１日３食もそうなので、脳だけでなく胃腸にも記憶されていますね。

No.5 回答者： etrac 回答日時： 2023/05/05 02:21

ホルモン、体内時計の関係です。

それを無理に崩すと、だんだん狂っていくのでご注意を。

No.4 回答者： trajaa 回答日時： 2023/05/04 20:40

現在のところ

睡眠にはメラトニンというホルモンが関与している
このメラトニンは起床後に光を浴びることによって分泌が停止して
その後は体内時計によって十数時間経過すると再び分泌が開始される
その結果眠気を催して睡眠に至る

という流れだとされています
まぁそれを「脳が睡眠時間を記憶している」と表現するのが適切か？はよく分かりませんけど

No.3 回答者： merciusako 回答日時： 2023/05/04 20:32

人は体内時計を持っています。

日常生活のリズムが一定であれば、日常生活の色々なことを体内時計が記憶します。

起床時間、朝食時間、トイレ、昼食、夕食、就寝時間など。

あなたの寝る時間が一定なら、その時間になると、体内時計が脳を刺激して「そろそろ寝るぞ」の体勢になるのです。

No.2 回答者： そぼ 回答日時： 2023/05/04 20:25

ジジイだからでは？

No.1 回答者： q0_0p 回答日時： 2023/05/04 20:24

体の自然な反応です。