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睡眠薬を使わずに

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  • 質問者：sironabisu
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

睡眠薬を使わずに寝る方法は?

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (3件)

No.2ベストアンサー

とにかく布団に入って横になってろ


医師はこう言ってました。

寝る前にスマホやパソコン弄るなとも。
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No.3

  • 回答者： keito_rin
  • 回答日時：

体内時計の把握です。



睡眠薬を使っても、体内時計が目覚めるタイミングで飲めば、３０分で目覚めてしまいかねません。
「睡眠薬を使わずに」の回答画像3
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No.1

ほとんどの人が夜に布団に入って目をつぶるだけで寝られますよ。


あなたはどうなのか知りませんが。
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この回答へのお礼

私は睡眠薬を飲まないと全く寝れません

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お礼日時：2023/06/14 15:33

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