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睡眠薬を

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  • 質問者：sironabisu
  • 質問日時：
  • 回答数：5件

睡眠薬を使わずに寝る方法は？

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A 回答 (5件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： zongai
  • 回答日時：

ただひたすらに起きていれば、身体が睡眠を欲して眠りにつけます。


睡眠薬を使わない、という条件を満たすだけの回答です。
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No.5

  • 回答者： keito_rin
  • 回答日時：

体内時計による睡眠リズム、特に覚醒レベルが下がるタイミングの把握です。

（画像は一例）
そもそも睡眠薬を使うにしても、このタイミングで飲まないと効果が十全に発揮されません。
「睡眠薬を」の回答画像5
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No.4

哲学者を本を読む


難しい言葉のオンパレードで眠くなると思います
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No.3

水泳

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No.1

眠くなるまでパソコンスマホしないで待つことです。

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