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先日なんとなく、四股の動画を見てほんの数回四股を踏んだら、今まであまり使ったことのない腿の裏が筋肉痛

締切済

  • 質問者：ojasve
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

先日なんとなく、四股の動画を見てほんの数回四股を踏んだら、今まであまり使ったことのない腿の裏が筋肉痛になったまでは良かったのですが、4日経っても筋肉痛が治りません。
昔から試験期間に部活をやらず、1週間後に部活をすると、激しい筋肉痛が出るタイプでした。
筋肉の修復が遅い体質なのでしょうか?何か対策はありますか?

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A 回答 (2件)

No.2

四股は脚に大変な負担がくる動作だと思います。

筋肉に相当な負担がかかったのだと思います。また、その筋肉は普段は刺激になれてない部位だったので筋肉痛が長引いているのだと思います。
あと数日たてば完治すると思います。対策はストレッチとかお風呂でマッサージするとかですが。。。しばらく安静にするのが一番よろしいかと思います。お大事にされてください。
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No.1

  • 回答者： dakkayomuz
  • 回答日時：

運動不足なだけ

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