晩御飯にたべるとしたら、コーン缶と、白米はどちらの方が太りにくいですか！？また腹持ちはやはり白米の方

晩御飯にたべるとしたら、コーン缶と、白米はどちらの方が太りにくいですか！？また腹持ちはやはり白米の方がもちますか？

No.4 回答者： けんた35 回答日時： 2023/10/13 13:34

コーン缶のほうが太りにくいと思います。

ただ腹持ちは白米の方だと感じます。晩御飯は白米は気持ち少なくし、コーン缶にこだわらず、野菜を多く食べた方がベターです。カット野菜のキャベツの千切りを入れて、ソースを付けて食べたらいいと思います。一度お試しください。

No.3 回答者： な---な 回答日時： 2023/10/07 21:50

どっちも太ります。

No.2 回答者： Akkun-desu 回答日時： 2023/10/06 10:29

100g当たりのエネルギー量は、コーン缶は82kcal、白米は156kcalです。

1食に貴方が食べるコーン缶がいくつで、ご飯は何合かによりますね。

No.1 回答者： ir-y 回答日時： 2023/10/06 09:40

とうもろこしは、お米よりもタンパク質を多く含んでいます。

脂質の少ない植物性タンパク質なので、積極的にとっていきたい栄養です。 また、便秘やむくみを解消してくれる効果もあり、ダイエットにもオススメです。
腹持ちはご飯ですね。