風邪をひいて喉が痛いのですが、食欲は十分にあります。 こういう時、食事の量は、 体力をつけるためにい

風邪をひいて喉が痛いのですが、食欲は十分にあります。
こういう時、食事の量は、
体力をつけるためにいつもより多めにするのか、
消化に使うエネルギーをばい菌をやっつけるために回すためにいつもより少なめにするのか、
どちらが良いのですか？
忙しいのでできるだけ早く治したいです。

No.6 ベストアンサー 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2023/11/19 23:31

いつもと同じで、できれば消化の良いものを召し上がって下さい(⁠^⁠^⁠)

全身の免疫の7割が腸にありますので、腸が疲れすぎないように、できればおうどんやお粥さんなど、消化のいいものを召し上がる方が免疫が元気に働けるそうですp(⁠^⁠^⁠)q

喉が痛い時は、はちみつ大根もおすすめです♪
はちみつ大根は、サイコロに切った大根を、はちみつに数時間浸けておくだけです。
大根はそのまま食べてもいいですし、はちみつに生姜などを足してお湯で割って飲むと、喉にもいいですし、あったまります。
https://7premium.jp/blog/detail?id=742

あと、コロナもそうですが、喉の風邪は口腔環境が悪いと、かかりやすく、治りにくいそうですので、しばらくはいつもよりしっかり歯磨きやうがいをなさって下さい。

どうぞお大事になさって下さい(⁠^⁠^⁠)

この回答へのお礼

好きなものをバランスよくいつも通り食べることにしました。食事以外のことにも気を使ってみようと思います。ありがとうございました！

お礼日時：2023/11/20 07:27

No.5 回答者： sedam.goo 回答日時： 2023/11/19 20:29

いつも通り、好きなメニューを食べたいだけ大丈夫です。

水分補給もしっかり忘れずにー！

早く元気になりますように。
お大事になさって下さいね！

この回答へのお礼

好きなものをバランスよくいつも通り食べることにしました。ありがとうございました！

お礼日時：2023/11/20 07:27

No.4 回答者： 柚子香 回答日時： 2023/11/19 19:58

バランスの良い食事をとって、量はふだんと同じが良いです。

量が多すぎると消化器系にそれだけ負担がかかります。
お大事になさってね☆

この回答へのお礼

好きなものをバランスよくいつも通り食べることにしました。ありがとうございました！

お礼日時：2023/11/20 07:27

No.3 回答者： ogi_3 回答日時： 2023/11/19 19:30

いつも通りで良いです。

この回答へのお礼

好きなものをバランスよくいつも通り食べることにしました。ありがとうございました！

お礼日時：2023/11/20 07:27

No.2 回答者： -炎色反応 回答日時： 2023/11/19 19:29

食欲があるなら食べられるだけ食べる派です。

たまご粥が食べたいならたまご粥。
生姜焼きが食べたいなら生姜焼き。
食べたいものを美味しく食べた方が回復が早いと考えています。

明らかに消化の悪いゴボウ等々はよします。

この回答へのお礼

好きなものをバランスよくいつも通り食べることにしました。ありがとうございました！

お礼日時：2023/11/20 07:27

No.1 回答者： kosn 回答日時： 2023/11/19 19:18

どちらが良いかは体質にもよるし症状にもよると思いますが、私はそういうときは消化が良くて栄養のあるものを普段通りの量食べますね。

そしたら体力もつくし消化にもいいし。

この回答へのお礼

好きなものをバランスよくいつも通り食べることにしました。ありがとうございました！

お礼日時：2023/11/20 07:28