健康な体を作るもの

健康な体は、食べたもの(飲みものも)で作られますか。

No.5 回答者： sukopon 回答日時： 2024/03/12 16:51

それだけではなく適度な運動も必要ですし

健全な精神と良い人間関係でしょうね

No.4 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2024/03/12 00:56

例えば、骨にも新陳代謝があって、常に造骨細胞が骨を作り、破骨細胞が骨を壊しています。

血液中のカルシウムが不足すると、破骨細胞が骨を溶かして、血液に供給します。おおよそ3年で、骨は一新されています。爪が、一年前の爪と、今の爪とは違うように。なので、日々のカルシウム摂取が重要。
ただし、小魚などの固形物は、吸収が悪いので、牛乳やヨーグルトが有効です。

No.3 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/03/12 00:31

食物は明日の身体を作るから正解です！

健康な体は食物だけじゃ作りきれないのだよ、他にも色々と必要複雑。

No.2 回答者： wandermountain 回答日時： 2024/03/11 23:50

精神的なものもありますね。

病は気から。

No.1 回答者： オシ工ル 回答日時： 2024/03/11 23:19

食べ物+適度な運動＋十分な睡眠＋規則正しい生活。

　食べ物に固執すると相撲取りの様な体つきになります。