デスクチェアに姿勢良く座っていられない悩み。おすすめの対策はないでしょうか

どうしても、仕事中に正座したりあぐらをかいたり、挙げ句体操座りしたりしてしまいます。
内蔵と腰と膝に悪いとわかっているのに、姿勢良く座っていられません。
何かよい対策方法、矯正グッズなどあるでしょうか。
自分のクセが悪いことは重々承知してるのですが……。

肘、膝が直角になるよう足置きを置いて調整済み。
目線とモニターの位置関係も調整済み。

ハーマンミラーのセイルチェア、エルゴチェアなど、10万円クラスの人間工学に基づいたデスクチェアを会社に買ってもらいましたが、どうも合わない。
今はイトーキの8万円くらいの椅子を使ってます。
やっぱり落ち着かない。

私は筋力不足な痩せ型の女性です。
一日8時間のデスクワークがあります。

No.1 回答者： dogday 回答日時： 2023/12/08 17:17

＞私は筋力不足な痩せ型の女性です。

それだけの椅子を用意して知識もあるなら
それは8時間座っていられる筋力と体力が足りてないのです。特に尻圧と太股の筋肉と血管。
筋トレが最優先で、椅子が癒やしてはくれません。

この回答へのお礼

やはり筋力のせいでしょうか。
今のところ、筋トレは週3くらいです。増やしてみます。ありがとうございます。

お礼日時：2023/12/08 18:02