不安になると逆に眠くなるのはなぜですか？ 今とても不安を抱えてるのですが、何もしたくなくて寝てしまい

不安になると逆に眠くなるのはなぜですか？
今とても不安を抱えてるのですが、何もしたくなくて寝てしまいます。
夜も寝る事は出来ますが、2時間程度で急に目が覚めて「あ……」と不安が戻ります。

なぜ眠くなるのですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： angkor_h 回答日時： 2023/12/11 20:06

不安になれば心がざわつくので、眠れるわけがありません。

> 2時間程度で急に目が覚めて
睡眠周期は90分と言われています。
2時間と言うのは、その範囲です。

結局は、不安と言っても、意味をなさない不安だったのでしょう。

No.3 回答者： miwako40kg 回答日時： 2023/12/11 20:26

脳内疲労で酸欠になるからです

No.1 回答者： ヨっっしーしー 回答日時： 2023/12/11 19:47

ストレスなど精神的な事が原因です。

日常的に睡眠に影響が出るなら、抗不安薬や睡眠薬が処方薬にある。