野菜のサプリメントは、本当に無駄でしょうか？

野菜のサプリメントは、本当に無駄でしょうか？

No.5 ベストアンサー 回答者： Hill-andon 回答日時： 2023/12/31 17:55

＞本当に無駄でしょうか？

無駄とは？何かしらの効能効果を期待するのであれば
それを、サプリメント求める時点で　無駄です

サプリメントとは、健康補助食品ですから
健康の維持増進に役立つ特定の成分を摂取する為と言う目的で有れば
全く　無駄とはいいきれません
ただしサプリメントの利用の前に、
まずは毎日の食事から野菜、果物、乳製品、魚などを食品から取り
入れるようにすべきです。
そのためには栄養バランスの良い食事を心がけ、食事内容や食生活事態を
見直す事が大事。

No.4 回答者： ほい3 回答日時： 2023/12/31 17:48

え、どこの見解？、出典は？

今日も、スピルリナ、5粒、食べたけど…。

検索で・・・
「体にいいサプリメント」は2つだけ!?エビデンスを徹底検証！
https://diamond.jp/articles/-/286797?page=2
というのがあった。

DHA/EPA・ルテインなど、合わせて無駄？？？
本当かな？

この回答へのお礼

YouTubeです。

お礼日時：2023/12/31 17:51

No.3 回答者： largesnowman 回答日時： 2023/12/31 17:47

残念ではありますがサプリメント栄養素のほとんどは接種しても排出されてしまっているというデータが出ているのが現状です。

しかし、不足している栄養素もありますのでその栄養素は体に吸収はされています。
排出されてしまう栄養素が多いのでロスがかなりありますが、
不足されている分も取れますので、不効率ではありますが、
摂らないよりかは取った方がいいという事でしょうね。
普段の食生活が偏りがあるある人は飲んだ方がいいでしょう。
しかし、基本は野菜は本物の野菜から食べて栄養を摂るのが一番。
食べて栄養が取れればそれが一番いいかと思いますよ。
それが出来ないのであればサプリメントに頼る。
と言う事になると思います。

以上、参考にしてくださいませ☆
良いお年を☆

この回答へのお礼

有難うございます。

お礼日時：2023/12/31 17:57

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2023/12/31 17:39

必要な物は食べ物で取れてます。

後は気休めです

この回答へのお礼

有難うございます。

お礼日時：2023/12/31 17:57

No.1 回答者： ピクセル7 回答日時： 2023/12/31 17:39

何も食べないよりはマシですよ。

この回答へのお礼

有難うございます。

お礼日時：2023/12/31 17:57