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筋トレについて。現在、月～日まで毎日部位を変えて筋トレしています。毎日、限界きたらそれで終わりですが

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  • 質問者：kkllkkllkkso
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

休みの日に朝に限界までを１回、夕方にまた同じ部位を限界まで１回したら筋力筋量はその分上がるものでしょうか？

筋トレですべて自宅で自重&ダンベルのみです。

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： kaz33
  • 回答日時：

ダブルスプリットというやつですね。


運動量も倍になるので、成長も早くなります。
疲労の蓄積も倍になるので、調整しながらやると良いですね。
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この回答へのお礼

ありがとうございます！
すこし運動量を倍にしてみようと思います

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お礼日時：2024/01/05 17:18

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