今朝は、朝食にアジの開き１枚食べましたが、塩分取りすぎでしょうか。 小さいアジの開きもありますけど、

今朝は、朝食にアジの開き１枚食べましたが、塩分取りすぎでしょうか。
小さいアジの開きもありますけど、美味しいですか♪

質問者からの補足コメント

• 皆さんありがとうございました(✿╹‿╹)

    補足日時：2024/06/21 08:12

No.5 ベストアンサー 回答者： シロマメ 回答日時： 2024/06/20 13:04

アジの開き一枚は塩分多めだと思います。

この回答へのお礼

お礼日時：2024/06/21 08:13

No.7 回答者： つか重複 回答日時： 2024/06/20 21:45

たった一枚で、、私は肉厚２－３枚（小田原直送）最高です。

１パック５枚なので１回2-3枚になってしまいます。３６５日食べ続けているわけではありませんが、、

No.6 回答者： けんた35 回答日時： 2024/06/20 19:49

冬は塩分控えめがいいと思います。

夏は、汗をよくかく人なら食べても問題ないと思います。ごはんがすすみそうですね。

No.4 回答者： makocyan1 回答日時： 2024/06/17 09:31

鰺の開きったって大から小までありますよね。

塩分はだいたい塩鮭の半分くらいのが多いですから、開きの重さ✕2％くらいが塩分の摂取量になると思います。これをもとに１日の塩分摂取量の推奨値（男性7.5g、女性6.5g未満）と比較してみるといいんじゃないですかね。
　小さいアジの開きは頭から食べられるので大好きです。おいしいかどうかは好き好きですかね。

No.3 回答者： 歩々路 回答日時： 2024/06/16 15:18

アジの開き1枚なんて普通じゃね？

間食でポテトチップスとか食べなければぜんぜん大丈夫。

No.2 回答者： yajyokitahoy 回答日時： 2024/06/16 13:47

味噌汁も、漬け物も

No.1 回答者： ピクセル7 回答日時： 2024/06/16 13:01

１枚なら大丈夫。

それでアウトならそもそも売ってないです。