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なかなか痩せません。 40代男性・172cm69kgです。 70kgを超えた1ヶ月前からフィットネス

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  • 質問者：ponpon555pon
  • 質問日時：
  • 回答数：4件

なかなか痩せません。
40代男性・172cm69kgです。
70kgを超えた1ヶ月前からフィットネスジムに週3通って、運動後と一日2回プロテインも飲んで、甘いコーヒーも絶っているのですが、1ヶ月でやっと1kg痩せただけです。もっと効率よく痩せるには、何が足らないのでしょうか？

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A 回答 (4件)

No.3ベストアンサー

  • 回答者： iunekosaru
  • 回答日時：

一ヶ月ならそんなもんです。


継続しましょう
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます

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お礼日時：2024/07/08 07:23

No.4

プロテイン飲まなくて良いでしょ。


運動足りないでしょ。
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この回答へのお礼

ありがとうございました

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お礼日時：2024/07/08 23:30

No.2

食事制限をしないと痩せられないと思いますよ。

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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます
昼ご飯減らそうかなあ

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お礼日時：2024/07/08 07:22

No.1

  • 回答者： oo14
  • 回答日時：

病院に相談してみれば、処方してもらえるものがあるかもしれません。


65Kgぐらいなら簡単なような。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます

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お礼日時：2024/07/08 07:22

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