汗について質問です。 仕事に行くため、猛暑の中10分程度 駅から歩かなければならないのですが 職場に

汗について質問です。
仕事に行くため、猛暑の中10分程度
駅から歩かなければならないのですが
職場についた頃にはシャワーでも浴びてきたの？
というくらい汗をかき、髪がびちゃびちゃです。

もともと不整脈があり、病院に相談したところ
防已黄耆湯という漢方を貰いました。
ところが少しおさまるだけで悩みはつきません。

こういう時、みなさんはどう対処してますか？

No.5 回答者： 銀鱗 回答日時： 2024/08/01 22:13

汗対策か、病気に対する対策をそれぞれ施します。

汗
１．汗をかかない工夫
　　・出社時間を早める
　　・日傘を使う
　　・ボディファンでシャツの下に風を送りながら歩く
　　・ミストファンで冷風を浴びる
　　・保冷ジャケットで体の周りを冷やす
　　・痩せる
２．汗をかいた場合の工夫
　　・着替えを用意する
　　・汗取りパッドを肌着の下に入れておく
　　・普段から汗を出せる体質にしておく（汗が早く乾く）

不整脈
１．不整脈を起こさない工夫
　　・内服薬を定期的に服用する
　　・自分に合った薬を処方してもらう
　　・栄養バランスの良い食事を心がける
　　・質の良い睡眠を十分とる
　　・過剰な飲酒をしない（下戸なら飲まない）
　　・禁煙（喫煙者）
　　・コーヒーなどカフェインを含むものは可能な限り控える
　　・痩せる
２．不整脈が出た場合の対策
　　・不整脈があることを示すメモを持ち歩く
　　・使用している薬を示すメモを持ち歩く
　　・緊急連絡先を示すメモを持ち歩く
　　・仕事先へ連絡を促すメモを持ち歩く
　　・スマホ、または携帯電話を常に使用できる状態で持ち歩く

パッと考えて、この組み合わせになるかな。

No.4 回答者： wandermountain 回答日時： 2024/08/01 21:18

私はそのままにしてます。

気になるなら職場で着替えればいいのでは？

No.3 回答者： yoshimasa2000 回答日時： 2024/08/01 21:13

私なら、もう少し早く駅に着いて、倍くらいの時間をかけてゆっくり歩きます。

日傘などは当然利用します。

No.2 回答者： smapsmapsmap 回答日時： 2024/08/01 21:10

不整脈？どういうタイプのですか？そんなに心配ないと言われましたか？

クスリを飲んでいるなら内分泌系の異常とかじゃないですか？
脂っこい食事ばっかり食べているんじゃないですか？

No.1 回答者： ゆささま 回答日時： 2024/08/01 21:08

漢方薬ですから最低でも3ヶ月、普通は半年から1年飲み続けないと効果がでないので、頑張って毎食前に飲んでください。

体質がその位で変わるとは思いませんが、少しづつ改善、または違う処方をしてもらうことです。
副鼻腔炎か漢方薬で1年以上対応したけど治りませんでした。