人生生きづらいです。25歳男です。精神科に通っており、薬飲んでますがイライラします。 時々悪いことも

人生生きづらいです。25歳男です。精神科に通っており、薬飲んでますがイライラします。
時々悪いことも考えてしまいます。犯罪を犯そうとか、万引きしようとか、自傷行為もしたいと考えます。けど怖くてできません。
今までずっとしんどかったです。周りに相談しても甘えだとか、頑張りが足りないとかずっと自分ももっと努力しないといけないと思いました。でも、どれだけ努力しても他の人のようにはできないし、本当に自分でも分かりません。

今通っている精神病院で、発達障害の検査を受けましたが、問題なしと言われました。でも、僕は今までの人生を振り返ったら、何でも人より遅く時間がかかってしまいます。人の顔色や言葉をすごく気にしたり、してしんどいです。
自分ではこれなのか分かりませんが、「境界知能」？だと思います。ケーキのきれない非行少年たちに出てくる特徴と本当に僕のように思います。

甘えなのか、隠れ発達障害なのか、分かりませんが今までしんどいことだらけでした。誰にも理解されませんでした。今までは普通に生きてきました。でも本当は我慢、しんどい思いばかりでした。疲れました。

No.11 回答者： sukopon 回答日時： 2024/08/07 14:42

病名に納得いかない場合は病院を変えてみるのも1つの方法です

全ての病院が全く同じ診断をするわけではありませんから

今のあなた自身の状態を正しく知る事がまず最初の一歩です
あとはそれを受け入れて自分の人生を自分らしく生きることです
決して無理だけはしないで下さい

No.10 回答者： はんサン 回答日時： 2024/08/06 13:34

ふーん。

検査問題なしでしたか。
本当にちゃんと検査してくれました？
ホームページにちゃんと発達障害のことを書いてる病院でないと診察と印象だけで適当に診断しますよ。
もう一軒当たってもいいと思いますね。

No.9 回答者： 辛辣な錆び氏 回答日時： 2024/08/06 12:30

精神病院で問題なしと言われたんならそれを受け入れなきゃ駄目です。

質問者は発達障害ではなく、世間では立派な健常者です。

じゃあ質問文に書いてることにメスをいれますかね。

怖くてできません←障害ある人なら怖いという感情なしにやってしまってます。

他の人のようにはできない←エスカレーターやエレベーターすら一人で乗れないんですか？

「境界知能」？だと思います←何故、精神病院の医師に確認しなかったんですか？

それは質問者の勝手な思い込みですよね？

甘えなのか、隠れ発達障害なのか分かりませんが←この質問文見る限りだと質問者さんはただの甘えとしか言えないな。

それに隠れ発達障害なんてものはありません。
発達障害であれば診断が出るし、そうでなければ発達障害ではないです。

No.8 回答者： himawari223 回答日時： 2024/08/06 11:21

イライラするのは周りや他人が自分の思い通りにならないからです。

どうこうしようと思わずに、あるがままに受け入れる事です。

また、他人にはあなたの考えは、あなたが言葉に出して言わないと解りません。理解されない事の方が多いです。
世の中、そんもんです。

ありのままの、あなたを受け入れてくれる人が現れるまで、ありのままを表現です。一生現れないかもしれません、夫婦になっても理解不能な相手もいます。

No.7 回答者： hnks192059 回答日時： 2024/08/06 09:40

イライラするときありますよね

程度は違えど皆よい気分の時や悪い気分の時はあります
自分だけに起きている事だと思わず、みんなも起きることなんだと思えば多少楽になるかと思います

甘えなんかではありません。
理解者を見つけることができればいいですね

No.6 回答者： fadklsj 回答日時： 2024/08/06 09:27

意思の力で「劣等感」を脳内から追い払いましょう。

自己評価が低すぎると、知能も実際よりも低いレベルでしか働いてくれません。
文章もしっかり書かれているし、例え境界知能だとしても酷くはありません。

能力が足りなくても一つのことに専心して経験値を増やせば、人から敬意を得られるし、心の平和も得られます。

繰り返しますが過度に自分を低く見積もったり、自虐に思考を使うのは、貴方自身を含め誰も幸せになりません。

とりあえず、クソ暑い今の時期は、いちど自己嫌悪について、思考を巡らせるのを止めて、脱力して楽しいと思えることをして、心を癒やしてみてはいかがでしょうか？

No.5 回答者： sugi1 回答日時： 2024/08/06 09:03

失礼ですが、いま仕事はされてないなら、社会福祉協議会などに相談されてはいかがでしょうか

病名はついているのでしょうか
境界性パーソナリティ障がいなのかなど
対策もネットなど調べるとか

youtubeでナノカさんや精神科医なども参考にされてはいかがでしょうか

No.4 回答者： アキタコマチ 回答日時： 2024/08/06 08:53

イライラは不安からきます。

あなた、何か不安が強いのでは？原因があるはずです。

No.3 回答者： PrettyPretty 回答日時： 2024/08/06 08:52

今まで、大変でしたね。

＞精神科に通っており、薬飲んでますがイライラします。
病気の状態なので、仕方ありません。病気が落ち着けば解決します。
まずはお医者さんの指示に従って、治療を進めましょう。
しっかりとした休養が必要なら、休養に専念しましょう。

そこから、これからどう生きていくのか、どう振舞っていくか考えていけばよいかと思います。再発防止策ですね。

＞発達障害の検査を受けましたが、問題なしと言われました。
診断の否かどうかでなく、あなたが困っていることに注目して、どう解決すればよいかを考えたほうが賢明です。
仮に診断されても、劇的に治療できるものではないです。
件の非行少年たち同様に、考え方や認知、コミュニケーションの訓練を地道にしていくしかないです。


休養の取り方、再発防止策の立て方、発達障害グレーゾーンとの向き合いかたが分からないば、また質問してみるとよいかと思います。
おひとりで抱え込まなくてよいかと思います。

No.2 回答者： がいあん 回答日時： 2024/08/06 08:51

しんどくなるまで我慢しなくていいです。

あなたはあなたのままで正直に生きればいいです。