No.1ベストアンサー
- 回答日時:
サプリメントを飲むのは良いけど、それで吐き気が出るようなら止めときなさい。
普通に鉄分の多いような食材だけにしときましょう。
あ、寝る前というのは余りお勧めしません。
空腹時にサプリメントだけ入るとそれだけでも胃にキツイですよ。
普通に午前中とか食事時に一緒に飲みましょう。
No.4
- 回答日時:
医師から鉄剤を処方される時にはだいたい「吐き気の副作用があるかも知れません」と言われます。
もちろん個人差があるのですが、吐き気で夜起きるほどというならやめた方がいいですね。
レバー、ひじき、納豆をたくさん食べる。のがいいのでは?
No.3
- 回答日時:
できれば、食事から取るほうがいいと思います。
わたしは、プルーンがいいと思います。
ちなみに、自分が食べているものには、100gあたり
1.1mg含まれています。繊維質も1.3g入って便秘の解消にもなりました。
http://pigeon.info/ninshin/c/c_3.htm
に鉄分を多く含む食材が載っています。
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