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中3女です。2週間ぐらい前から突然、寝ても必ず夜中に目が覚めてしまうようになりました。
だいたい寝始めてから4時間後ぐらいです。昔からベットに入ってから1時間ぐらい寝れないことはよくあったのですが、夜中に毎日目が覚めるのは初めてです。
睡眠障害かな?と思って調べてみると、睡眠障害は目が覚めてから眠れない、と書いてあったんですが、私は目が覚めてから10~30分ぐらいしたら寝れます。私は夜中に毎日目が覚めてしまうだけなんですが睡眠障害なんでしょうか?
熟睡できず寝た気がしないです。昼はとても眠たいのに夜いざ寝ようと思うと寝れません。
どうやったら治るでしょうか?ちゃんと寝るときは電気も消しています。
病院に行くとしたら精神科ですか?1年前拒食症になって思春期病棟に通っていました。
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