下半身がだるいです。腰が痛だるいのと、ふくらはぎのむくみがなかなか取れません。原因と対策が知りたいです。
仕事はずーっと座ってパソコンばかりしているような仕事です。勤務時間は長いです。
視力は0.1以下でメガネをかけてます。肩こりもあります。運動らしい運動はしてませんが、毎日体操をして、腕を回したりはしています。(ラジオ体操みたいなものです。)
時々頭痛がします。右か左のどちらか片方が痛みます。
体の筋肉がときどき、痙攣します。
急に力を入れると、時々つったようになることがあり、とても痛いです。
運動不足かなと思うのですが、医者にいったほうがいいのかなとも思います。
原因と思われるもの、そして対策をお願いします。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
眼科に勤務するモノです。
眼科的な立場からいえることは、おそらくVDT症候群ではあるでしょうね。
http://homepage3.nifty.com/mickeym/No.301_400/35 …
メガネの度数は合ってますか?度数は弱すぎるよりも強すぎるほうが目には有害です。
VDTにより目が疲れ、肩が凝る。肩が凝るとリンパの流れと全身の血流が悪くなり、当然全身に痛みも出てくる。
体型は正常ですか?太りすぎの場合膝への負担もおおきくなり、むくみ、腰痛を引き起こします。
いずれにしても整形外科などを受診することをおすすめします。この場ではなんとも言えないので。。
ありがとうございます。
なるほど、肩こりですか。
めがねは度をゆるくしています。
体型は正常といえるとおもいます。(体脂肪率20%以下)
整形外科なんですね?内科ではなく。肩こりだから。
なるほど~その発想はありませんでした。
行ってみます。
ありがとうございます。
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