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実を言うと、サプリメントを飲むタイミング云々については、薬事法に抵触してしまうため、厳密に説明することができないんだね。サプリメントは薬じゃなくて食品だから、という理由だから。
基本的には、「1日○粒を目安に…」って書いてあるから、それを3で割った数を、毎食前後でもいいから適当に食べるのがいい。
ただし、中に含まれている栄養成分によっては、寝る前がいいとか、朝一番がいいとかいうのがあるから、そのあたりは各自で調べて貰う必要がある。
ちなみに、メーカーの消費者相談室に電話すると、ある程度ヒントを教えてくれることもあるよん。
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